Hop-Sport Zestaw gryfów 167cm +120cm lekko i mocno łamany + 2x40cm

Komplet gryfów do domowej siłowni: co dostajesz w zestawie?

Jeśli budujesz treningową przestrzeń w domu, szybko okazuje się, że kluczowe znaczenie mają gryfy — to one wyznaczają komfort chwytu, bezpieczeństwo pracy z obciążeniem i elastyczność planu treningowego. Hop-Sport Zestaw gryfów 167cm +120cm lekko i mocno łamany + 2x40cm to propozycja dla osób, które chcą ćwiczyć różne partie mięśni na jednym, spójnym sprzęcie.

W zestawie znajdziesz gryf prosty o długości 167 cm, dwa gryfy łamane (lekko i mocno) po 120 cm oraz dwa krótkie gryfiki do hantli o długości 40 cm. Całość uzupełniają zaciski gwintowane, dzięki którym montaż talerzy jest szybki i stabilny.

Producentem jest Hop-Sport, a zestaw jest przeznaczony do treningu siłowego z naciskiem na pewny chwyt i precyzyjne blokowanie obciążeń.

Gryf prosty 167 cm — fundament wielu ćwiczeń

Gryf prosty o długości 167 cm świetnie sprawdza się w klasycznych ćwiczeniach siłowych. To właśnie ten wariant wykorzystasz m.in. do wyciskania na klatkę piersiową, martwego ciągu oraz zrzutów i podrzutów. Dzięki swojej długości dobrze “układa się” w dłoniach i umożliwia pracę z większym zakresem ruchu.

W konstrukcji zastosowano chromowaną stal oraz ryflowane, skośnie wyprofilowane części chwytne. Taka powierzchnia wspiera kontrolę chwytu nawet wtedy, gdy trening staje się intensywny. Dodatkowo końce są gwintowane, więc zakładanie obciążeń przebiega sprawnie.

W zestawie gryf prosty ma długość części chwytnej: 2 x 25 cm, długość gwintu: 2 x 31 cm, a długość między blokami: 102 cm. Bloki mają po 2 x 1 cm, a średnica gryfu to 30 mm. Maksymalne obciążenie wynosi 150 kg.

Gryfy łamane 120 cm — biceps, triceps i mocniejszy chwyt

Do pracy nad ramionami liczy się kąt ułożenia dłoni oraz stabilność całego ruchu. Dlatego w tym zestawie znalazły się dwa gryfy łamane: lekko łamany i mocno łamany. Każdy z nich ma inny “charakter” pracy nad bicepsami i mięśniami wspomagającymi, co ułatwia dopasowanie treningu do preferencji.

Gryf lekko łamany 120 cm pomaga prowadzić ruch w bardziej naturalnym ustawieniu, a gryf mocno łamany 120 cm intensyfikuje pracę w zakresie dopasowanym do bardziej wymagających serii. W obu przypadkach zastosowano ryflowane części chwytne oraz system zacisków gwintowanych, który zapewnia równomierne dociśnięcie talerzy.

Gryf lekko łamany ma długość części chwytnej: 2 x 22 cm, długość między blokami: 80 cm, długość bloków: 2 x 1 cm oraz długość gwintu: 2 x 19 cm. Średnica gryfu to 30 mm, a maksymalne obciążenie wynosi 150 kg.

Gryf mocno łamany 120 cm został opisany jako część zestawu o tej samej średnicy i przeznaczeniu do treningu ramion, a jego konstrukcja opiera się na rozwiązaniach charakterystycznych dla całego kompletu (chromowana stal, ryflowanie i zaciski gwintowane).

Dwa gryfiki 40 cm — wygoda ćwiczeń jak z hantlami

Poza klasycznym gryfem i wariantami łamanymi, zestaw zawiera także 2 krótkie gryfiki po 40 cm. To praktyczne rozwiązanie, gdy chcesz wykonywać ćwiczenia jednostronne lub bardziej precyzyjne warianty treningu — przykładowo na biceps, triceps, przedramię, barki, plecy czy klatkę piersiową.

Krótka długość ułatwia kontrolę ruchu, a jednocześnie zachowuje wygodę pracy z obciążeniem dzięki gwintowanym końcom i stabilnym zaciskom. To szczególnie ważne przy ćwiczeniach, w których liczy się tempo, ustawienie nadgarstka i powtarzalność techniki.

Gryf do hantli 40 cm ma długość części chwytnej: 12 cm, średnicę gryfu: 30 mm, długość gwintu: 2 x 13 cm oraz długość bloków: 2 x 1 cm. Maksymalne obciążenie wynosi 100 kg.

Jakość materiałów i system mocowania obciążeń

W tym zestawie postawiono na solidne wykonanie: gryfy są z wysokiej jakości stali chromowanej, a ryflowane części chwytne mają skośne wyprofilowanie oraz nacięcia krzyżowe. Taka konstrukcja wspiera pewny chwyt, co przekłada się na lepszą kontrolę podczas serii.

Kluczowym elementem jest także sposób montażu talerzy. Końce są gwintowane, a blokowanie odbywa się za pomocą nakrętki blokującej. Dzięki zaciskom gwintowanym talerze są dociśnięte równomiernie — tak, aby nie powstawały niepożądane rysy.

W komplecie otrzymujesz zaciski gwintowane w liczbie 10 sztuk, co ułatwia przygotowanie sprzętu do treningu bez zbędnego czekania.

Co wyróżnia ten komplet Hop-Sport i jak wykorzystać go w planie treningowym?

Jeśli szukasz jednego zestawu, który pozwoli Ci trenować więcej niż jedną technikę, ten komplet jest bardzo praktyczny. Gryf prosty 167 cm daje możliwość pracy “podstawowej”, a gryfy łamane 120 cm rozszerzają trening o warianty ukierunkowane na ramiona. Z kolei krótkie gryfiki 40 cm ułatwiają ćwiczenia w stylu hantli i pomagają w dopracowaniu szczegółów techniki.

• Wszechstronność: od wyciskania i martwego ciągu po biceps, triceps i przedramię
• Komfort chwytu: ryflowane, skośne części chwytne z nacięciami krzyżowymi

Warto też zwrócić uwagę na przeznaczenie zestawu do treningu siłowego w warunkach domowych — dzięki gwintowanym końcom i zaciskom gwintowanym przygotowanie do serii jest szybkie, a obciążenia stabilnie utrzymują się na miejscu.

Producent: Hop-Sport, a identyfikacja zestawu: SKU bc5195b07220. Cena produktu wynosi 539.98 zł.

Jakie ćwiczenia najlepiej pasują do poszczególnych gryfów?

Gryf prosty 167 cm sprawdzi się w głównych bojach siłowych, gdzie liczy się powtarzalność i kontrola ruchu. Wyciskanie na klatkę piersiową, martwy ciąg, zrzuty i podrzuty to typowe kierunki wykorzystania tego elementu zestawu.

Gryfy łamane 120 cm są szczególnie lubiane w treningu ramion. Dzięki różnicy między wersją lekko i mocno łamaną łatwiej dobrać wariant pod swój styl pracy, a ryflowanie oraz chromowana stal wspierają stabilny chwyt.

Natomiast dwa gryfiki 40 cm (o długości części chwytnej 12 cm) są świetne do ćwiczeń, które chcesz wykonywać “jak hantlami” — zarówno na biceps, triceps, przedramię, barki, jak i przy pracy nad plecami czy klatką piersiową.