Hms Gumy Hb20 Set 3W1 1733112 – co daje zestaw hip bandów?
Hms Gumy Hb20 Set 3W1 1733112 to komplet trzech gum typu hip band, stworzony z myślą o treningu dolnych partii mięśniowych. Najlepiej sprawdzają się przy pracy nad pośladkami oraz mięśniami ud, ale ich rola nie kończy się na jednym celu. Możesz używać ich zarówno jako samodzielnego sprzętu do pełnych jednostek treningowych, jak i jako dodatkowego obciążenia w ćwiczeniach wykonywanych z innymi przyrządami.
W praktyce oznacza to, że przysiady, wykroki czy ćwiczenia z dominacją kolana i biodra zyskują nowy poziom trudności. Dodatkowa praca mięśni pojawia się nie tylko w obszarze czworogłowych i dwugłowych, lecz także w rejonie pośladków oraz przywodzicieli, co pomaga lepiej kontrolować ruch i budować stabilność.
Warto też pamiętać o rozgrzewce. Hip bandy są świetnym narzędziem do aktywacji mięśni przed treningiem – gdy mięsień jest „uruchomiony” wcześniej, łatwiej o poprawną technikę, a ryzyko kontuzji spada.
Trening pośladków i ud bez zgadywania: jak wykorzystać 3W1?
HB20 SET 3w1 to zestaw trzech gum, które pozwalają dobrać opór do Twojego poziomu oraz etapu przygotowań. Każdy z rozmiarów ma przypisany zakres obciążenia, dzięki czemu możesz stopniować trudność w miarę progresu. Taki system ułatwia planowanie treningu: od lżejszej aktywacji po mocniejsze serie.
Gumy typu hip band sprawdzają się szczególnie w ćwiczeniach, gdzie liczy się praca w biodrze i stabilizacja miednicy. Przy każdym powtórzeniu do działania włączają się mięśnie, które normalnie mogłyby pracować mniej intensywnie – m.in. czworogłowe, dwugłowe, pośladkowe oraz przywodziciele. To właśnie dlatego HB20 często wybierane są przez osoby, które chcą lepiej „poczuć” pracę dolnych partii.
- Możesz wykonywać pełny trening dolnych partii, używając wyłącznie gum jako sprzętu bazowego.
- Możesz podkręcać trudność ćwiczeń zewnętrznych (np. przysiadów ze sztangą), dodając pracę mięśni przywodzicieli i pośladków.
Dlaczego HB20 są trwalsze od mini bandów?
W porównaniu do mini bandów, hip bandy HB20 są projektowane tak, aby zachować wyższą wytrzymałość przy regularnym użytkowaniu. Wynika to z zastosowania wysokiej jakości materiału, odpornego na wielokrotne rozciąganie. Jeśli trenujesz systematycznie, to właśnie trwałość ma ogromne znaczenie – sprzęt nie powinien tracić swoich właściwości po kilku tygodniach intensywnych ćwiczeń.
Producent wykorzystuje poliestrową bawełnianą przędzę oraz lateksową przędzę, co łączy elastyczność z odpowiednią odpornością na obciążenia. Dzięki temu gumy lepiej znoszą powtarzalne serie i różne warianty ćwiczeń.
Jeśli dopiero zaczynasz, HB20 pomogą Ci wypracować nawyki ruchowe i aktywować właściwe grupy mięśniowe. Gdy jesteś bardziej zaawansowany, zestaw ułatwia progres poprzez zmianę rozmiaru i zakresu oporu.
Rozmiary i zakres obciążenia w praktyce
W zestawie Hms Gumy Hb20 Set 3W1 1733112 otrzymujesz trzy gumy: w rozmiarze S, M i L. Każdy z nich ma określony zakres obciążenia, co pozwala dopasować opór do ćwiczenia oraz Twoich możliwości. To szczególnie ważne w treningu pośladków, gdzie różne warianty ruchu mogą wymagać innej intensywności.
Wymiary gum są stałe w obrębie rozmiarów, co ułatwia dobór i powtarzalność treningu. Dodatkowo, gdy ćwiczenia wykonujesz w domu, na sali lub w podróży, taki zestaw daje elastyczność bez konieczności zabierania wielu przyrządów.
Warto też zwrócić uwagę na ograniczenie użytkowania: gumy nie są przeznaczone do użytku komercyjnego. Oznacza to, że są stworzone przede wszystkim do treningu domowego i prywatnego.
| Rozmiar | Wymiary | Zakres obciążenia |
|---|---|---|
| S | 33 x 8 cm | 6,8 – 11,3 kg |
| M | 38 x 8 cm | 11,3 – 15,9 kg |
| L | 43 x 8 cm | 18,1 – 22,7 kg |
Specyfikacja, zestaw i informacje organizacyjne
Produkt należy do kategorii Taśmy i gumy do ćwiczeń i jest sygnowany przez producenta HMS. To zestaw trzech gum typu hip band, oznaczony jako HB20 SET 3w1, dostępny pod nazwą Hms Gumy Hb20 Set 3W1 1733112.
W skład kompletu wchodzą trzy gumy w rozmiarach S, M i L. Materiał to poliestrowa bawełniana przędza lateksowa, co wpływa na komfort użytkowania oraz odporność na wielokrotne rozciąganie.
Na produkt obowiązuje gwarancja 24 miesiące. Cena wynosi 30,51 zł, a numer SKU to 2b2ccb702944.
